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宝宝一到夏天就便秘是怎么回事 多喝水能预防夏季便秘吗
2022-11-05

很多的家长不知道自己的孩子为什么夏季的时候容易便秘,夏天天热不是新陈代谢应该快一点吗?为什么还会便秘呢?难道是天气热水分容易流失吗?但是孩子喝了很多的饮料啊?下面八宝网的小编为大家分享宝宝一到夏天就便秘是怎么回事,多喝水能预防夏季便秘吗。

宝宝一到夏天就便秘是怎么回事

5岁的小宇平时胃口及活力都很好,约1~2天排便一次,多为软糊至成条状。就读幼儿园2年来调节状况良好,但最近一个月,间隔两三天才排便一次,且呈粗大条状,甚至有几次差点无法用马桶冲掉;三不五时抱怨屁股痛、肚子痛,因此就医。

但是小宇平常不挑食,蔬菜、水果来者不拒,近期生活作息也无太大变化,只是类似症状去年夏天就曾经出现,后来自行好转便不以为意。经过检查后发现嘴唇干裂,肛门黏膜有肛裂,诊断为功能性便秘及肛裂,经过饮水评价与相关卫教后,排便状况逐渐改善。

夏季忘补水,小心便秘溜上身

气温升,便秘增!书田诊所小儿科主治医师戴季珊表示,小儿科门诊约有5%是因便秘问题求诊,当天气逐渐转热时,门诊就陆续出现有便秘困扰的孩童,较平时约增加3成;甚至之前控制良好的孩童,也会出现些微恶化的状况。

戴季珊医师指出,夏季户外炎热,经由皮肤流失的水分较冬季多,即使都在冷气房,也会因空调而流失水分。水分流失量增加,再加上喝水量不足,未适时补充,则容易使得小便减少,肠道回收水分增加而造成便秘。

如何得知孩子是否有便秘?

戴季珊医师说,只要观察到孩子排便次数每周少于2次;坐很久才能排便或是排便时疼痛;有肛裂、肛门出血;粪便形状粗大塞住马桶,或呈现颗粒状,偶有渗便等4种现象,表示孩子开始便秘了!

便秘不仅会造成孩子身体上的疼痛、心理上的恐惧、甚至会影响泌尿系统导致泌尿道感染、食欲不振影响生长发育。

开始便秘后,除了使用软便剂缓解不适之外,同时还要调整饮食习惯,视天气与环境增加水分摄取、多吃蔬菜水果、适量的运动、练习固定排便。养成良好的饮食及生活型态,是避免便秘反复上身最好的方式。

预防便秘最好的方法就是多喝水!

戴季珊医师提醒,夏天天气炎热,水分流失机会增加,应适度补充水分,以免便秘、脱水等问题。当出现便秘征兆时,应尽早就医,排除疾病因素,调整饮食及作息,改善便秘情况,以免因便秘影响生长发育,或是反复泌尿道感染,造成不可逆的伤害。

那水到底该怎么喝呢?戴季珊建议,除了从食物(水果、汤、牛奶等)获得水分外,以一杯300ml的水为基准,1~3岁幼儿须每天饮用3杯,幼儿园与国小低年级4杯,国小中高年级6杯,国高中生每天女生7杯、男生9杯。若天气炎热或出汗较多,则须额外多加1杯。

许多人认为喝饮料也是在补充水分,但其实大多是摄取过量的糖分与热量,因此补充水分应尽量以白开水为主。夏天一到,难免会带着孩子外出踏青、运动,但要记得,每15~20分钟就要补充水分;且喝水应分次饮用,不可一口气灌入大量水,并计算每日总量。此外,应留意身体的缺水警告,如:尿量是否减少,尿液颜色是否偏黄等。